Приглашение в чат:
Бессонница-побочный эффект современного мира.
Ночь больше не про тишину. Экран горит до последнего процента, мозг листает ленту, а нервная система так и не получает команду «выдохнуть».
Мы живём онлайн и спим офлайн всё хуже.
📱 Голубой свет обманывает мозг ⚡ Уведомления держат в напряжении 🧠 Информации за день-как раньше за месяц ⏰ Сбитые ритмы, кофе на всякий случай 😵 Тревога и вечный контроль
Итог-не просто усталость: 😔 выгорание 🧩 рассеянность ❤️ проблемы со здоровьем 🥀 жизнь в режиме «дотянуть до выходных»
Бессонница-не слабость. Это сигнал о перегрузе. О мире, который ускорился быстрее, чем наша нервная система.
Сегодня в своём закрытом клубе я подробно разобрала тему бессонницы: причины, механизмы и что с этим делать. Заходи, если ты ещё не там 🤍
Переходи в мой чат там много интересного
https://vk.me/join/BOK6/jQZMVUW79w/9pX49KYI7eUoCG/EfMY=
